VITALITEITSCOACHING (incl. stress en burn-out (preventie & reïntegratie))

Heeft je job en/of je privéleven op het einde van de dag al je energie opgeslorpt of heb je juist geen energie meer omdat je je talenten niet kan gebruiken en je je verveelt? Dan is vitaliteitscoaching misschien iets voor jou.
Heeft je job en/of je privéleven op het einde van de dag al je energie opgeslorpt of heb je juist geen energie meer omdat je je talenten niet kan gebruiken en je je verveelt? Dan is vitaliteitscoaching misschien iets voor jou.
Herken jij jezelf in één of meerdere onderstaande omschrijvingen?
|
Vitaliteitscoaching Coaching bij: Stress Vermoeidheid Overspannenheid Burn-out Bore-out ”Berusting is slechts een mooi woord voor het afsterven van onze innerlijke vitaliteit.” (John Cowper Powys, Brits schrijver, filosoof en dichter, 1872-1963) |
Wat doet stress met je?
Stress is een reactie van het lichaam wanneer dit spanning of druk ervaart. In haar boek “Handboek coachen bij stress en burn-out, begeleiden naar mentale vitaliteit” verwoordt Annita Rogier het ontstaan van stress als “wanneer er meer van je gevraagd wordt dan je denkt waar te kunnen maken” (2017). Een lichte en/of een acute vorm van stress is positief om je in actie te laten komen. Het beschermt je ook tegen acuut gevaar. Bij chronische stress daarentegen bevindt je lichaam zich continu in een verhoogde staat van paraatheid. Dit betekent dat je lichaam zich niet voldoende kan herstellen, waardoor er zich allerlei klachten kunnen ontwikkelen, zowel op lichamelijk, psychisch als gedragsniveau. Eén groep van symptomen zijn de spanningsklachten. Voorbeelden van spanningsklachten zijn:
|
"Pas op voor de leegte van een druk leven"
(Socrates) |
Vitaliteit: 1. Levenskracht, energie, 2. Levendigheid, bezieling, dynamiek, 3. Het bezit van levenskracht, vatbaarheid voor het leven. (van Dale, Groot woordenboek van de Nederlandse taal 2005) |
Wat kan stress- en burn-outcoaching (vitaliteitscoaching) voor jou betekenen?
Omdat stress en burn-out, en vitaliteitsstoornissen algemeen, een energiestoornis zijn, berust de coaching op het werken aan je fysieke en mentale gesteldheid in combinatie met het leren omgaan met de stressbronnen uit je omgeving. Stress- en burn-outcoaching kan je helpen om
|
Mijn aanpak
Met stress- en burn-outcoaching wordt beoogd dat je zo snel mogelijk én op een verantwoorde wijze je werk terug kan hervatten of dat je je leven bewust een andere wending geeft. Hiervoor is een systematische coachaanpak nodig.
|
Praktische informatie
Heb je vragen of wil je graag vernemen hoe ik je kan begeleiden, neem dan zeker contact met me op voor een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek.
|
Referentie: Rogier, A. (2017). Handboek coachen bij stress en burn-out: Begeleiden naar mentale vitaliteit. Amsterdam: Boom uitgevers